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Bien-\u00eatre au travail : d\u00e9finition de l\u2019OMS<\/h2>\n\n<\/div>\n
Le bien-\u00eatre au travail est un \u00e9tat d'esprit caract\u00e9ris\u00e9 par une harmonie satisfaisante entre d'un c\u00f4t\u00e9 : les aptitudes, les besoins et les aspirations du travailleur. Et de l'autre : les contraintes, et les possibilit\u00e9s du milieu du travail.<\/p>\n<\/div>\n
Cette d\u00e9finition, on la doit \u00e0 l\u2019OMS, l\u2019Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 car, oui, le bien-\u00eatre au travail a \u00e0 voir avec la sant\u00e9 des salari\u00e9s. C\u2019est ce que nous allons voir dans cet article qui vous donnera toutes les astuces et principes pour trouver ou retrouver l\u2019\u00e9quilibre sur votre lieu de travail, un lieu sur lequel vous passez tout de m\u00eame au moins 7 heures par jour et parfois m\u00eame beaucoup plus\u00a0! <\/p>\n
![\"Bien-\u00eatre](\"https:\/\/www.alexetalex.com\/ca\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Bien-\u00eatre-au-travail-620px.jpg\")
<\/p>\n
Ce n\u2019est donc pas pour rien que les r\u00e9sultats d\u2019un sondage de l\u2019institut SOEP indique que pour 83% des personnes interrog\u00e9es le travail est soit \u00ab\u00a0tr\u00e8s important\u00a0\u00bb, soit \u00ab\u00a0important\u00a0\u00bb pour leur bien-\u00eatre personnel\u00a0:<\/p>\n
![\"BIEN-E\u0302TRE](\"https:\/\/www.alexetalex.com\/ca\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/BIEN-E\u0302TRE-AUTRAVAIL.png\")
<\/p>\n
Et dans un sondage BVA, ajoutons qu\u2019un tiers des salari\u00e9s fran\u00e7ais estiment que leur charge de travail est trop importante et 1 salari\u00e9 sur 2 a ressenti au cours des derniers mois une fatigue li\u00e9e \u00e0 cette surcharge. Pire encore, le \u00ab\u00a0burn out\u00a0\u00bb est un ph\u00e9nom\u00e8ne susceptible de toucher 6 salari\u00e9s sur 10\u00a0!<\/p>\n
I] Les facteurs qui influencent votre bien-\u00eatre au travail<\/H2><\/p>\n
C\u2019est pourquoi, avant de trouver des solutions \u00e0 ce possible mal-\u00eatre professionnel, il est essentiel de connaitre les facteurs (internes et externes) qui peuvent influencer sur votre ressenti lorsque vous \u00eates dans votre entreprise…<\/p>\n
Les facteurs internes<\/H3><\/p>\n
Commen\u00e7ons par les facteurs internes. De quoi parle-t-on\u00a0? C\u2019est assez simple, ce sont les facteurs qui font r\u00e9f\u00e9rence aux attributs personnels des collaborateurs de l\u2019entreprise.<\/p>\n
On retrouve donc ici p\u00eale-m\u00eale\u00a0: le genre, l\u2019\u00e2ge, la personnalit\u00e9 et m\u00eame les dispositions g\u00e9n\u00e9tiques ou les aptitudes physiques de chaque collaborateur. Il est \u00e9videmment important de prendre en compte ces collaborateurs car ce sont avec eux que l\u2019am\u00e9lioration du bien-\u00eatre au travail sera possible\u2026 <\/p>\n
Et le t\u00e2che est ardue car il faut \u00e0 la fois\u00a0r\u00e9inventer les mani\u00e8res de travailler, de manager, de s\u2019organiser, de distribuer l\u2019autorit\u00e9, de donner du sens et une raison d\u2019esp\u00e9rer aux collaborateurs\u00a0!<\/p>\n
Les facteurs externes<\/H3><\/p>\n
Mais vous vous en doutez, ce sont les facteurs externes qui ont un impact beaucoup plus important sur ce fameux bien-\u00eatre au travail. Et surtout, ils sont moins fig\u00e9s que les facteurs internes, ils se pr\u00eatent beaucoup mieux \u00e0 des modifications en profondeur\u00a0!<\/p>\n
On d\u00e9taille en g\u00e9n\u00e9ral ces facteurs externes en 8 leviers sur lesquels il faut agir pour am\u00e9liorer le bien-\u00eatre au travail\u00a0: <\/p>\n
– Le sens et l\u2019int\u00e9r\u00eat de la t\u00e2che de chacun,
\n
– Le climat dans l\u2019entreprise et les relations entre les salari\u00e9s,
\n
– La reconnaissance et le retour sur son travail,
\n
– Un bon \u00e9quilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle,
\n
– La qualit\u00e9 du management,
\n
– La r\u00e9mun\u00e9ration et les conditions de travail,
\n
– La mise en valeur des talents et de l\u2019apprentissage,
\n
– Et enfin la possibilit\u00e9 d\u2019\u00eatre (ou pas) autonome\u2026 <\/p>\n
![\"bien-\u00eatre\"](\"https:\/\/www.alexetalex.com\/ca\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/69.png\")
<\/p>\n
II] Les d\u00e9fis auxquels se heurtent les employ\u00e9s<\/H2><\/p>\n
Si on en croit les sondages, vous devriez \u00e0 pr\u00e9sent \u00eatre d\u00e9j\u00e0 nombreux \u00e0 vous reconnaitre dans les d\u00e9fis auxquels tous les employeurs et employ\u00e9s se heurtent dans leur entreprise. Des blocages qu\u2019il nous faut analyser avant de trouver des solutions… <\/p>\n
Des valeurs personnelles pas toujours en accord avec celles de l’entreprise<\/H3><\/p>\n
Une \u00e9vidence, nos valeurs personnelles sont ce que nous sommes\u00a0au fond de nous-m\u00eame et ce sont elles qui nous font agir comme nous agissons. Un pr\u00e9cepte facile \u00e0 appliquer dans sa vie quotidienne, mais c\u2019est imm\u00e9diatement plus compliqu\u00e9 dans sa vie professionnelle. <\/p>\n
Pourquoi\u00a0? Imaginez que vous ayez comme valeur personnelle le respect, eh bien vous vous en offusquerez forc\u00e9ment d\u00e8s qu\u2019un coll\u00e8gue ou un sup\u00e9rieur hi\u00e9rarchique de votre entreprise ira \u00e0 l\u2019encontre de cette valeur cardinale pour vous\u00a0! <\/p>\n
Et ne pas \u00eatre en accord avec ses valeurs peut provoquer des r\u00e9actions plus ou moins violentes. Des r\u00e9actions qui sont t\u00e9moins de votre mal-\u00eatre et qui peuvent malheureusement aller jusqu\u2019au burn-out. Il est donc important d\u2019y pr\u00eater attention car n\u2019oubliez pas que notre corps nous parle\u2026<\/p>\n
Un style de management qui ne favorise pas l’autonomie<\/H3><\/p>\n
Une entreprise est aussi une addition de personnalit\u00e9s tr\u00e8s diff\u00e9rentes et aux styles de management parfois aux antipodes. Des managements diff\u00e9rents qui ont des r\u00e9percussions sur la vie et l\u2019ambiance de l\u2019entreprise. <\/p>\n
En effet, on a tous connu un sup\u00e9rieur hi\u00e9rarchique au management directif dont son comportement est tr\u00e8s organisationnel et tr\u00e8s peu relationnel. Il aime diriger, donner des instructions et n\u2019aime que tr\u00e8s peu expliquer les choses. Tout est alors centr\u00e9 autour de sa personne, il planifie, surveille et contr\u00f4le tout\u00a0! C\u2019est un management en passe de disparaitre, mais qui continue encore de faire des d\u00e9g\u00e2ts\u2026<\/p>\n
D\u2019autres sont un peu moins directifs. Le cadre s\u2019ouvre un peu, ils sont un peu plus \u00e0 l\u2019\u00e9coute de leurs collaborateurs, mais il manque encore une r\u00e9elle participation de tous. Et pas question encore d\u2019aboutir \u00e0 ce qui serait une r\u00e9elle bouff\u00e9e d\u2019oxyg\u00e8ne pour tous\u00a0: la d\u00e9l\u00e9gation\u00a0!<\/p>\n
Etre autonome est une libert\u00e9 essentielle au travail, toutes les entreprises ne l\u2019ont pas forc\u00e9ment int\u00e9gr\u00e9. C\u2019est souvent dans ce genre d\u2019entreprises que le t\u00e9l\u00e9travail est encore vu comme une fa\u00e7on biais\u00e9e de se mettre en RTT\u2026<\/p>\n
![\"bien-\u00eatre\"](\"https:\/\/www.alexetalex.com\/ca\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/68.png\")
<\/p>\n
Un environnement de travail pas toujours \u00e9panouissant<\/H3><\/p>\n
C\u2019est un aspect qui a longtemps \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9 comme peu important, et pourtant, c\u2019est assur\u00e9ment un point tr\u00e8s essentiel. Attention, nous ne parlons pas d\u2019un certain clich\u00e9 entrepreneurial qui voudrait qu\u2019un baby-foot install\u00e9 au milieu d\u2019un open-space r\u00e8gle tous les probl\u00e8mes\u00a0! Non, nous parlons d\u2019une vraie r\u00e9flexion sur l\u2019agencement d\u2019un lieu et des avantages qui y sont accol\u00e9s\u2026 <\/p>\n
Reconnaissons-le, aujourd\u2019hui, un environnement de travail agr\u00e9able et sain est v\u00e9ritablement propice au bien-\u00eatre et \u00e0 la productivit\u00e9 des salari\u00e9s. Des salari\u00e9s qui ne s\u2019y trompent pas\u00a0: dans un r\u00e9cent sondage pour BVA, une bonne qualit\u00e9 de vie au travail apparaissait comme la 2\u00e8me condition la plus importante, juste apr\u00e8s l\u2019int\u00e9r\u00eat port\u00e9 aux missions du poste\u00a0!<\/p>\n
Et parmi les solutions pour un environnement plus convivial, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 d\u00e9couvrir celles d\u2019Alex & Alex. Elles contribueront sans aucun doute elles aussi \u00e0 am\u00e9liorer le bien-\u00eatre de vos \u00e9quipes. En effet, sachez qu\u2019Alex & Alex est un service de livraison au bureau de fruits, de caf\u00e9, de th\u00e9 et d\u2019en-cas vari\u00e9s. C\u2019est un service r\u00e9serv\u00e9 aux professionnels quel que soit leur secteur d\u2019activit\u00e9\u2026<\/p>\n
![\"bien-\u00eatre\"](\"https:\/\/www.alexetalex.com\/ca\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/70.png\")
<\/p>\n
III] Les 10 principes pour am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre au travail<\/H2><\/p>\n
Pas toujours simple la vie en entreprise, c\u2019est pourquoi, nous vous donnons \u00e0 pr\u00e9sent les 10 principes essentiels afin d\u2019am\u00e9liorer votre quotidien professionnel. Vous ne pourrez pas \u00e0 vous seul(e) tout changer, mais, croyez-nous, votre attitude peut grandement faire avancer les choses et faire de votre travail, un lieu apais\u00e9… <\/p>\n
#1 : Commencez votre journ\u00e9e de travail par les t\u00e2ches les plus p\u00e9nibles<\/H3> <\/p>\n
Pour passer une bonne journ\u00e9e au travail, il est essentiel de bien la planifier car vous serez plus performant et, en plus, vous appr\u00e9henderez mieux (et avec moins de stress) les petits grains de sable qui ne manqueront pas de d\u00e9r\u00e9gler votre journ\u00e9e\u00a0! <\/p>\n
Pour cela, fixez-vous 3 ou 4 t\u00e2ches \u00e0 r\u00e9aliser chaque jour en les organisant par difficult\u00e9 et\/ou par priorit\u00e9. De cette fa\u00e7on, vous pourrez encha\u00eener les t\u00e2ches sans perdre de temps.<\/p>\n
Pourquoi commencer par les plus difficile\u00a0? D\u2019abord car se sont souvent aussi les plus importantes et ensuite car nous sommes g\u00e9n\u00e9ralement plus performants le matin. De plus, vous serez soulag\u00e9 de vous \u00eatre d\u00e9barrass\u00e9 rapidement de ces t\u00e2ches p\u00e9nibles\u2026<\/p>\n
Vous vous en rendez compte forcement, en fin de journ\u00e9e, l\u2019attention diminue toujours, la fatigue nous rend moins efficace, c\u2019est pourquoi il est aussi pr\u00e9f\u00e9rable de garder les t\u00e2ches simples apr\u00e8s la pause d\u00e9jeuner, p\u00e9riode o\u00f9 l\u2019on a tendance \u00e0 somnoler\u2026<\/p>\n
Derni\u00e8re astuce\u00a0: id\u00e9alement, planifiez votre journ\u00e9e la veille et prenez 5 minutes en arrivant le matin pour r\u00e9ajuster votre emploi du temps en fonction de votre \u00e9tat d\u2019esprit\u2026 et des urgences\u00a0!<\/p>\n
#2 : Soyez totalement pr\u00e9sent \u00e0 ce que vous faites maintenant<\/H3><\/p>\n
Pourquoi un tel conseil\u00a0? Tout simplement car notre environnement – et particuli\u00e8rement celui du monde professionnel – est dispersant, plus encore si vous \u00eates dans un open space. Impossible de ne pas \u00eatre distrait pas un coll\u00e8gue, une r\u00e9union informelle \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous, les alertes de votre mail ou de votre t\u00e9l\u00e9phone portable\u2026<\/p>\n
Il vous faut donc tenter d\u2019\u00eatre totalement pr\u00e9sent \u00e0 votre t\u00e2che, attentif et pour tout dire concentr\u00e9. Vous le verrez, \u00eatre pr\u00e9sent devient alors un moyen de g\u00e9rer n\u2019importe quel probl\u00e8me, n\u2019importe quelle distraction, n\u2019importe quel stress. Cela permet \u00e0 tout le reste de s\u2019effacer, ne laissant que vous et ce que vous avez \u00e0 faire\u00a0!<\/p>\n
Comment faire pour \u00eatre dans cet \u00e9tat de conscience qui changera sans aucun doute votre ressenti\u00a0au travail\u00a0? Eh bien, quoi que vous fassiez, apprenez \u00e0 vous concentrer compl\u00e8tement sur cette t\u00e2che. M\u00eame si de nombreuses pens\u00e9es vous traversent l\u2019esprit, revenez toujours \u00e0 ce que vous faites \u00e0 l\u2019instant T. Cela peut paraitre fatiguant, mais vous verrez rapidement que vous arriverez \u00e0 n\u2019\u00eatre que dans le moment pr\u00e9sent, un v\u00e9ritable bien-\u00eatre nouveau\u2026 <\/p>\n
#3 : Cr\u00e9ez-vous des \u00ab\u00a0bulles de concentration totale\u00a0\u00bb<\/H3><\/p>\n
Et pour \u00e9viter l\u2019\u00e9parpillement et les d\u00e9tournements d\u2019attention, pensez aussi \u00e0 vous cr\u00e9er des \u00ab\u00a0bulles de concentration totale\u00a0\u00bb. Pour cela, r\u00e8gle importante\u00a0: dites-vous mentalement\u00a0\u00ab\u00a0que vais-je faire exactement, dans les minutes qui viennent\u00a0?\u00a0\u00bb Car, il faut le savoir, le\u00a0cerveau n\u2019aime pas les t\u00e2ches vagues\u00a0!<\/p>\n
Dans votre bulle, vous aurez ainsi un objectif pr\u00e9cis sur un temps de concentration limit\u00e9. Et pour vous y aider, vous avez le droit\u00a0: de ne plus \u00eatre joignable, de mettre un casque avec de la musique, votre podcast pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 m\u00eame si vous ne l\u2019\u00e9coutez pas ou encore de la musique de m\u00e9ditation\u2026<\/p>\n
#4 : Prenez le temps de vous ressourcer<\/H3> <\/p>\n
Il est aussi essentiel de prendre le temps de se ressourcer. Pour cela, prenez quelques minutes rien qu\u2019\u00e0 vous qui vous permettront de revenir \u00e0 un niveau d\u2019\u00e9nergie, de bien-\u00eatre et de confort satisfaisant\u00a0! <\/p>\n
Comment\u00a0? En d\u00e9branchant quelques minutes par jour \u00e0 intervalle r\u00e9gulier et en respirant. Aucun doute, la respiration consciente et contr\u00f4l\u00e9e procure de nombreux avantages comme la r\u00e9duction du stress. Eh oui, tandis que la respiration saccad\u00e9e amplifie le stress, les respirations abdominales profondes contribuent \u00e0 ralentir le rythme cardiaque et \u00e0 stabiliser la tension art\u00e9rielle\u2026<\/p>\n
#5 : Ne d\u00e9laissez pas les activit\u00e9s sportives<\/H3><\/p>\n
Eh oui, notre corps est comme une montre automatique, si on ne bouge pas, il ne fonctionne plus. C\u2019est pourquoi il est aussi essentiel de ne pas d\u00e9laisser les activit\u00e9s physiques. Ainsi, forcez-vous \u00e0 vous lever toutes les 30 minutes\u00a0! Par exemple, pour passer un coup de fil, aller chercher un verre d\u2019eau \u00e0 la fontaine ou vous incruster dans le bureau d\u2019un coll\u00e8gue si possible \u00e0 un \u00e9tage diff\u00e9rent sans prendre l\u2019ascenseur\u2026<\/p>\n
Et, puis, m\u00eame assis, vous pouvez faire de l’exercice\u00a0: dessinez de petits ronds avec vos pieds lorsque vous tapez \u00e0 l’ordinateur ou contractez et d\u00e9contractez vos muscles fessiers lorsque vous \u00eates assis. <\/p>\n
Autre astuce au bureau\u00a0: arr\u00eatez de d\u00e9l\u00e9guer\u00a0! Ne demandez plus \u00e0 votre coll\u00e8gue d\u2019aller chercher votre d\u00e9jeuner car il fr\u00e9quente la m\u00eame boulangerie, au stagiaire de vous faire vos photocopies. Non, bougez-vous, vous ne serez que plus performantes ensuite\u00a0!<\/p>\n
#6 : Ne cherchez pas \u00e0 avoir raison et \u00e0 imposer votre point de vue<\/H3><\/p>\n
Certes, dans une entreprise comme dans la vie quotidienne, le dialogue et le d\u00e9bat peuvent \u00eatre constructifs. Pour autant, vouloir toujours avoir raison et imposer son point de vue, quelle perte d\u2019\u00e9nergie\u00a0! <\/p>\n
Alors, si vous avez toujours tendance \u00e0 imposer votre autorit\u00e9 (m\u00eame quand vous avez tort), tentez de changer les choses. Pour cela, je vous propose de vous questionner sur ce qui vous pousse \u00e0 vous comporter ainsi. Voici quelques outils pour changer d\u2019attitude et ainsi \u00eatre plus serein\u00a0car souvent cette attitude a \u00e0 voir avec un r\u00e9el manque de confiance et d\u2019estime de soi : <\/p>\n
– Apprenez \u00e0 vous aimer.
\n
– Retrouvez l\u2019estime de vous
\n
– Ne soyez plus d\u00e9pendant du regard de l\u2019autre
\n
– Soyez \u00e0 l\u2019\u00e9coute des autres pour s\u2019enrichir de leurs points de vue
\n
– Osez le silence\u00a0m\u00eame si c\u2019est plus fort que soi<\/p>\n
Et enfin, plut\u00f4t que de dire \u00ab\u00a0je sais que\u00a0\u00bb, utilisez \u00ab\u00a0je crois que\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0je ressens que\u00a0\u00bb\u2026 vous le verrez, \u00e7a change tout\u00a0! <\/p>\n
#7 : Ne vous comparez pas<\/H3><\/p>\n
Arr\u00eatez aussi de vous comparer aux autres, c\u2019est sans aucun doute, l\u2019une des recettes importantes si vous souhaitez apaiser les relations professionnelles. Et effet, \u00e0 quoi bon\u00a0se comparer ? Dites-vous plut\u00f4t que vous ne pouvez pas comparer ce que vous \u00eates \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur avec ce que d\u2019autres renvoient de l\u2019ext\u00e9rieur\u2026<\/p>\n
Chaque fois que vous \u00eates tent\u00e9 de vous comparer \u00e0 un coll\u00e8gue, rappelez-vous que vous \u00eates totalement diff\u00e9rent dans vos objectifs de vie. Le seul crit\u00e8re de r\u00e9ussite qui vaille est celui de votre r\u00e9ussite personnelle. <\/p>\n
Passez-vous du temps \u00e0 faire un travail que vous aimez, avec des gens que vous aimez et qui vous permet d\u2019en vivre dignement ? Si c\u2019est le cas, ne vous pr\u00e9occupez pas de ce que font les autres. Mieux encore, la seule personne avec laquelle vous devez vous comparer est la personne que vous \u00e9tiez hier. Seule cette comparaison-l\u00e0 a du sens si vous souhaitez \u00e9voluer et vous am\u00e9liorer\u00a0! <\/p>\n
![\"bien-\u00eatre\"](\"https:\/\/www.alexetalex.com\/ca\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/71.png\")
<\/p>\n
#8 : Gardez-vous de la critique<\/H3><\/p>\n
La critique (comme la col\u00e8re) n\u2019est jamais bonne conseill\u00e8re. Gardez-vous donc, autant que faire se peut, de critiquer\u00a0! Mieux vaut faire des propositions, avoir un \u00e9tat d\u2019esprit positif\u2026<\/p>\n
Comment faire\u00a0? Eh bien, chaque fois que vous vient une critique, plut\u00f4t que de la formuler, demandez-vous quelles solutions vous pouvez apporter pour rem\u00e9dier \u00e0 ce qui vous pose probl\u00e8me ou question. Soit la solution existe et vous pouvez alors la formuler, soit vous ne trouvez pas la solution et c\u2019est peut-\u00eatre finalement un faux probl\u00e8me\u00a0? <\/p>\n
Et si vous \u00eates dans la critique permanente, demandez-vous aussi si vous avez bien prioris\u00e9 vos valeurs personnelles. En effet, \u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame aide \u00e0 mieux appr\u00e9hender l\u2019autre et surtout toutes les situations de la vie, dont les relations au travail. Ainsi, vous effacerez de nombreux sentiments n\u00e9gatifs \u00e0 l\u2019origine des conflits professionnelles\u2026<\/p>\n
#9 : Ne pensez pas que c’est impossible<\/H3><\/p>\n
Vous avez sans doute un coll\u00e8gue qui en r\u00e9union dit toujours \u00ab\u00a0c\u2019est impossible\u00a0\u00bb quelle que soit la proposition ou la demande qui est faite. Oui\u00a0? Eh bien, c\u2019est une attitude n\u00e9gative qui p\u00e8se souvent lourd sur l\u2019ambiance et la productivit\u00e9 d\u2019une entreprise\u2026<\/p>\n
Un bon moyen de faire face \u00e0 ce n\u00e9gativisme\u00a0? Tout simplement bien connaitre ses forces\u00a0! En effet, dire \u00ab\u00a0c\u2019est impossible\u00a0\u00bb, c\u2019est bien souvent la r\u00e9sultante d\u2019une d\u00e9valorisation de ses forces, de ses atouts, de son savoir-faire.<\/p>\n
Mieux se connaitre, se faire confiance et ne pas douter de ses forces sans nier ses faiblesses sont bel et bien les cl\u00e9s pour \u00eatre en harmonie avec ses coll\u00e8gues et sa direction\u2026 <\/p>\n
#10 : N’imaginez pas un futur pire ou meilleur : faites-le<\/H3><\/p>\n
Passons-nous trop de temps \u00e0 imaginer le futur, \u00e0 tirer des plans sur la com\u00e8te\u00a0? Sans aucun doute, mais vous me direz, rien de grave \u00e0 avoir une imagination d\u00e9bordante\u00a0? Effectivement, sauf si cet imaginaire bloque votre passage \u00e0 l\u2019action, bref, que cela vous englue dans l\u2019inaction…<\/p>\n
En un mot comme en cent, il est essentiel de passer \u00e0 l\u2019action. Plus vous le ferez et moins vous en aurez peur. En effet, plus vous resterez dans vos r\u00eaves et plus la peur grandira dans votre t\u00eate, jusqu\u2019\u00e0 devenir paralysante\u00a0!<\/p>\n
Pour cela, il est aussi important de vivre l\u2019instant pr\u00e9sent et de ne pas toujours se projeter dans un avenir plus qu\u2019incertain. Le seul moment qui compte est v\u00e9ritablement le pr\u00e9sent. Pensez donc toujours \u00ab\u00a0action\u00a0\u00bb. Rappelez-vous, les id\u00e9es et les r\u00e9flexions sont toujours bonnes, mais peuvent aussi nuire \u00e0 l\u2019action\u00a0!<\/p>\n
On le voit, le bien-\u00eatre au travail est du ressort de nous tous, quel que soit notre poste au sein de l\u2019entreprise. Plus int\u00e9ressant encore, pas besoin d\u2019attendre que tout vienne des autres, nous avons tous individuellement beaucoup de leviers \u00e0 actionner pour faire des nombreuses heures que nous passons au travail, des heures enrichissantes et paisibles\u2026<\/p>\n
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Les 10 principes pour am\u00e9liorer le bien-\u00eatre au travail Cette d\u00e9finition, on la doit \u00e0 l\u2019OMS, l\u2019Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 car, oui, le bien-\u00eatre au travail a \u00e0 voir avec la sant\u00e9 des salari\u00e9s. C\u2019est ce que nous allons voir dans cet article qui vous donnera toutes les astuces et principes pour trouver ou […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":16844,"parent":8730,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"acf":[],"yoast_head":"\n