{"id":9083,"date":"2018-04-21T20:48:46","date_gmt":"2018-04-21T19:48:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alexetalex.com\/ca\/?page_id=9083"},"modified":"2018-11-20T01:18:10","modified_gmt":"2018-11-20T00:18:10","slug":"sport-fruits-alchimie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alexetalex.com\/ca\/dossiers-fruites\/sport-et-fruits\/sport-fruits-alchimie\/","title":{"rendered":"Sport et fruits : une belle alchimie"},"content":{"rendered":"

\"renforcement<\/p>\n

Le leitmotiv de cet article : fruits et sport !<\/p>\n

L\u2019opinion publique est aujourd’hui enti\u00e8rement d\u2019accord sur le fait que pratiquer une activit\u00e9 sportive r\u00e9guli\u00e8re tend \u00e0 maintenir et \u00e0 am\u00e9liorer notre sant\u00e9 physique.<\/p>\n

Quoi de mieux que la consommation de fruits frais et naturels pour donner \u00e0 notre organisme une partie des \u00e9l\u00e9ments dont il a besoin quand notre corps est en action.<\/p>\n

L\u2019importance de pratiquer une activit\u00e9 sportive r\u00e9guli\u00e8re<\/strong><\/h2>\n

Le d\u00e9veloppement des technologies de l\u2019information et de la communication (TIC) favorise la s\u00e9dentarit\u00e9 au travail. Regardez autour de vous, et vous constaterez que bien des personnes passent la journ\u00e9e enti\u00e8re devant leur ordinateur, assis confortablement sur le si\u00e8ge de leur bureau.<\/p>\n

Pourquoi donc se d\u00e9placer si les outils et les informations que l\u2019on requiert pour effectuer nos t\u00e2ches professionnelles sont accessibles d\u2019un simple clic, ou avec un simple appel t\u00e9l\u00e9phonique ?<\/p>\n

Le constat est le m\u00eame avec les jeunes g\u00e9n\u00e9rations qui ont grandi et grandissent avec le num\u00e9rique : Internet, consoles de jeux vid\u00e9o, smartphone, etc\u2026 Les digital natives !<\/p>\n

Dans un tel contexte, la pratique sportive s\u2019av\u00e8re \u00eatre une excellente r\u00e9ponse \u00e0 la probl\u00e9matique de l\u2019immobilit\u00e9 grandissante.<\/p>\n

Aussi vari\u00e9e qu\u2019elle puisse \u00eatre, toute activit\u00e9 sportive est bonne \u00e0 prendre et ce quelque soit le contexte et l\u2019environnement.<\/p>\n

En se rendant sur son lieu de travail, une palette de solutions s\u2019offre \u00e0 vous : prendre l\u2019escalier plut\u00f4t que l\u2019ascenseur, laisser sa carte de m\u00e9tro \u00e0 la maison et opter pour le v\u00e9lo\u2026<\/p>\n

Chez Alex & Alex, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 fait ! (voire \u00e0 ce sujet l\u2019un de nos pr\u00e9c\u00e9dents articles<\/a>)<\/p>\n

Mais s\u2019il existe une p\u00e9riode o\u00f9 le sport peut \u00eatre pratiqu\u00e9 ais\u00e9ment, c\u2019est durant notre temps libre, les soirs et fins de semaine.<\/p>\n

Et l\u00e0, des activit\u00e9s sportives il y en a pour tous les \u00e2ges et pour tous les go\u00fbts !<\/p>\n

Que vous appr\u00e9ciez simplement une randonn\u00e9e p\u00e9destre dans le parc Mont-Royal, que vous soyez un amoureux inconditionnel d\u2019un sport d\u2019\u00e9quipe ou en individuel, en comp\u00e9tition ou loisir, ou que vous pr\u00e9f\u00e9rez fr\u00e9quenter les salles de sports\u2026 Un vaste choix et de multiples opportunit\u00e9s s\u2019offrent \u00e0 vous !<\/p>\n

Un seul message \u00e0 faire passer : le sport est un excellent alli\u00e9 pour maintenir son corps en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

Et les fruits dans tout \u00e7a\u2026<\/strong><\/h2>\n

La consommation de fruits reste \u00e9videmment tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique m\u00eame en l\u2019absence de pratique sportive ! Il s\u2019agit de produit naturel dont la richesse nutritionnelle est prouv\u00e9e depuis bien longtemps.<\/p>\n

Mais ne nous arr\u00eatons pas \u00e0 la simple propri\u00e9t\u00e9 nutritionnelle des fruits.<\/p>\n

A l\u2019image des corbeilles de fruits d\u2019Alex & Alex<\/a>, ils apportent de la fra\u00eecheur, de la couleur et une incroyable diversit\u00e9 de go\u00fbts, de formes et de textures.<\/p>\n

La transition se fait naturellement lorsqu\u2019il s\u2019agit de parler de consommation de fruits.<\/p>\n

En effet, la pratique sportive accro\u00eet le m\u00e9tabolisme du corps humain et de ce fait n\u00e9cessite des ressources \u00e9nerg\u00e9tiques tant quantitatives et qualitatives.<\/p>\n

Les fruits sont des aliments dont notre corps a besoin. Ils apportent des glucides, des fibres, des vitamines et tout un ensemble d\u2019oligo\u00e9l\u00e9ments\u2026<\/p>\n

Pour illustrer cela, prenons l\u2019exemple de deux fruits que l\u2019on peut fr\u00e9quemment retrouver dans les fruits au bureau d\u2019Alex & Alex : l\u2019orange et la banane.<\/p>\n

L\u2019orange est particuli\u00e8rement r\u00e9put\u00e9e comme \u00e9tant un des fruits ayant le plus fort apport en vitamine C. On privil\u00e9giera alors la consommation de l\u2019orange avant ou pendant la pratique sportive.<\/p>\n

Quant \u00e0 la banane, qui apporte une touche exotique \u00e0 nos corbeilles de fruits frais<\/a>, elle trouve tout son int\u00e9r\u00eat \u00e0 \u00eatre consomm\u00e9e apr\u00e8s la pratique sportive, lors de la phase de r\u00e9cup\u00e9ration. Sa richesse \u00e9nerg\u00e9tique r\u00e9pond au besoin de notre organisme apr\u00e8s une p\u00e9riode \u00e0 forte intensit\u00e9 m\u00e9tabolique.<\/p>\n

Chaque fruit a ses vertus nutritives, quelque soit votre activit\u00e9 sportive vous trouverez ceux dont vous avez besoin !<\/p>\n

Voil\u00e0 pourquoi le tandem \u00ab fruits et sport \u00bb d\u2019Alex & Alex fonctionne si bien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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